 |
| Khasiat Berjemur Matahari Pagi |
TERIKNYA matahari di pagi hari menjadi sumber
vitamin yang dapat menangkal penyakit. Salah satu manfaatnya yakni dapat
meningkatkan kesehatan tulang.
dr Sama Rais selaku Dermatolog mengatakan, matahari menjadi
sumber vitamin D yang dapat mencerahkan kulit, menguatkan tulang hingga
mencegah nyeri di bagian persendian. Menurutnya, bila kita sengaja menyempatkan
waktu 10 menit untuk berjemur di pagi hari akan merasakan banyak manfaat.
“Tulang lemah, kekurangan kalsium dan berbagai masalah kulit
dan rambut yang dipicu oleh kekurangan vitamin D. Kami menyarankan pasien untuk
duduk di bawah sinar matahari selama 5-10 sepuluh menit setiap pagi hari agar
menurunkan segala risiko,” ujar Rais seperti dikutipTimesofindia, Rabu
(7/1/2015)
Di lain kesempatan, dr Geeta Oberoi sebagai dokter kulit
mengatakan bahwa, sinar matahari memiliki sejuta manfaat yang dirasakan oleh
tubuh. Dia memaparkan rahasia manfaat dari sinar matahari.
“Uniknya manfaat sinar matahari bermacam-macam. Misalnya
saja dapat meningkatkan kesehatan tulang, membantu memperkuat imunitas,
mencegah kanker, membantu mengurangi lemak dan dapat menyembuhkan masalah
hormonal,” paparnya.
dr Geeta menyarankan agar kita memanfaatkan sinar matahari
terutama pada pukul 07:00-09:00. Karena di jam-jam tersebut matahari menjadi
segala sumber vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
(ren)
Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2015/01/07/481/1089116/manfaat-berjemur-di-pagi-hari
0 komentar:
Posting Komentar