WA 081394081304 | BBM : 29024C44

Rabu, 14 Januari 2015

Konsumsi Alpukat Bantu Turunkan Kolesterol

KLinik Toko Apotek Herbal Bekam Ruqyah di cirebon
Buah Alpukat Mampu Bantu Turunkan Kolesterol
MITOS mengonsumsi buah alpukat dapat menambah berat badan kerap masih jadi asumsi sebagian orang. Mendambakan tubuh yang ideal dan proposional seringkali membuat orang lupa bahwa hal yang paling penting adalah kesehatan tubuh.

Sebuah studi baru menyatakan mengonsumsi alpukat atau makanan yang mengandung alpukat, mampu menurunkan kolesterol pada orang yang menderita obesitas. Buah Alpukat adalah sumber lain dari asam lemak tak jenuh tunggal, tetapi alpukat memiliki kandungan yang lain seperti vitamin, mineral dan serat.

Sebanyak 45 orang penderita kelebihan berat badan dan obesitas sehat yang berusia 21 dan 70 tahun melakukan satu dari tiga macam diet yang bertujuan untuk mengurangi kolesterol pada tubuh. Diet ini menggunakan cara dengan menambahkan buah alpukat sebagai salah satu menu diet setiap harinya.

Hasilnya memberikan perubahan terbesar, kolesterol jahat yang ada pada tubuh menurun secara drastis. Tingkat LDL mereka turun sebanyak 13,5 mg / dL. Penurunan ini berdampak positif pada orang-orang yang menjalani program diet yang disebabkan kelebihan berat badan. Hal ini akan memicu mereka untuk tidak mengonsumsi obat-obatan penurun berat badan yang mengandung bahan kimia.

Kate Patton, seorang ahli diet pencegahan-kardiologi di Cleveland Clinic di Ohio mengatakan “Komponen yang ada dalam alpukat telah memengaruhi hasil diet pada tubuh”. Seperti yang dikutip dari Reuters, Kamis (8/1/2015).

Ada baiknya jika orang-orang yang mengalami kelebihan berat badan dan mengikuti program diet merekomendasikan, untuk menambahkan buah alpukat sebagai salah satu menu diet mereka agar memberikan hasil yang membuat tubuh semakin sehat.

“Kandungan serat pada umumnya yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mencerna makanan lebih lambat, setidaknya mampu mencegah untuk mengonsumsi makanan berat pada siang hari,” tambah Patton.

(ren)

Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2015/01/08/481/1089642/konsumsi-alpukat-bantu-turunkan-kolesterol

0 komentar:

Posting Komentar


Klinik Bekam Ruqyah Center (BRC) Cirebon
Jl. Raya Sunan Gunung Jati RT. 12/3 No. 71 Desa Klayan Kecamatan Gunungjati Kabupaten Cirebon Kode Pos 45151
WA : 081394 081304 HP : 0851-0484-0724
PIN BBM : 29024C44
Jam Praktek :
Buka Setiap Hari dari jam 09.00 sd 17.00 WIB
Kecuali Jum'at jam 13.00 sd 17.00 WIB

twitter : @brccirebon
FB : https://www.facebook.com/brccirebon1
youtube : https://www.youtube.com/user/bekamruqyahcirebon