WA 081394081304 | BBM : 29024C44

Selasa, 13 Januari 2015

4 Manfaat Tidur Nyenyak bagi Tubuh

Cara Mengatasi Insomnia, Agar Tidur Nyenyak dengan bekam ruqyah cirebon
Manfaat Tidur Nyenyak untuk Tubuh
MEMILIKI waktu tidur berkualitas di malam hari memiliki banyak manfaat. Salah satunya yakni dapat membangun konsentrasi lebih di saat menjalani hari baru. Lebih dari itu, berikut empat manfaat tidur nyenyak, seperti dikutip Timesofindia, Kamis (8/1/2015).

Membangun konsentrasi
Tak hanya mengantungi energi lebih, seseorang yang bisa tidur nyenyak akan mudah untuk membangun konsentrasi saat beraktivitas. Maka dari itu, mereka yang memiliki tidur efektif selama 7-8 jam akan terlihat bugar, meskipun pekerjaan menumpuk di hari itu.

Meningkatkan imunitas
Kurang tidur bisa membuat imunitas tubuh lemah. Hal inilah yang membuat seseorang mudah lelah dan rentan sakit. Studi melaporkan bahwa kehilangan sekitar delapan jam tidur setiap malam membuat seseorang tiga kali lipat tak tahan dengan udara dingin.

Pikiran lebih tajam
Menurut peneliti, tidur yang cukup membuat seseorang berpikir lebih cepat empat kali lipat dari biasanya. Dampaknya konsentrasi otak mudah diarahkan oleh diri kita di saat mengantungi waktu tidur 7-8 jam.

Tetap bugar
Menurut para peneliti di Harvard Medical School, seseorang yang memiliki masalah susah tidur membuat berat badannya naik. Karenanya, mereka tidak mempergunakan waktu dengan baik antara beraktivitas dan istirahat yang cukup.
(ren)

Sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2015/01/08/481/1089676/empat-manfaat-tidur-nyenyak-bagi-tubuh

0 komentar:

Posting Komentar


Klinik Bekam Ruqyah Center (BRC) Cirebon
Jl. Raya Sunan Gunung Jati RT. 12/3 No. 71 Desa Klayan Kecamatan Gunungjati Kabupaten Cirebon Kode Pos 45151
WA : 081394 081304 HP : 0851-0484-0724
PIN BBM : 29024C44
Jam Praktek :
Buka Setiap Hari dari jam 09.00 sd 17.00 WIB
Kecuali Jum'at jam 13.00 sd 17.00 WIB

twitter : @brccirebon
FB : https://www.facebook.com/brccirebon1
youtube : https://www.youtube.com/user/bekamruqyahcirebon